La coupe menstruelle et Mooncup
Coupe menstruelle ou Mooncup, comment ça marche ?
La coupe menstruelle, aussi appelée cup ou mooncup, est un petit récipient en silicone médical souple qui a la forme d’un entonnoir sans trou au bout pour retenir le sang des règles. Il s’agit donc d’une protection menstruelle comme les serviettes hygiéniques et les tampons. Terminée par une tige, pour un retrait plus aisé, ce petit "entonnoir" retient le sang que l’on videra dans un lavabo ou la cuvette des toilettes tous les jours.
Cet entonnoir tient dans le vagin grâce à un effet "ventouse", c’est pourquoi on peut apercevoir tout autour, au-dessus des petits bourrelets, de très fines perforations. Celles-ci permettent le passage de l’air et non du sang et facilitent le retrait de la coupe menstruelle en la pinçant. De différentes tailles, la coupe menstruelle fait environ 5 cm de long pour 4 cm de large.
D’où vient la coupe menstruelle ?
Brevetée pour la première fois dans les années 30 aux États-Unis, la première coupe commercialisée serait la Dainty Maid, Inc., company of Middlefield, Connecticut (USA). Cependant, la pénurie de caoutchouc suite à la Seconde Guerre mondiale était telle que les coupes menstruelles ont été balayées par l’invention à la même époque du tampon avec applicateur.
Il a fallu attendre 1987 pour qu’une autre coupe menstruelle fasse son apparition : la Keeper. Composée de latex, cette dernière provoqua trop d’allergies et fut vite remplacée par la Mooncup : première coupe menstruelle en silicone.
Les avantages de la coupe menstruelle / mooncup ?
Elle est douce pour le corps
Si les tampons peuvent irriter, la coupe menstruelle est en silicone chirurgicale, elle est donc douce pour les parties intimes. Elle limite ainsi les problèmes de mycoses et de sécheresse vaginale.
Elle est économique et écologique
La cup est aussi économique et écologique puisqu’elle se réutilise autant de fois que possible : il est juste nécessaire de la nettoyer à la fin des règles (la stériliser ou la faire bouillir) et bien la protéger dans son petit étui pour ne pas l’endommager. D’après nos calculs, sachant qu’une boîte de tampons coûte au maximum 5€ et qu’on en utilise à peu près une par mois, on économiserait plus de 2000€ dans toute notre vie et on préserverait la planète de beaucoup beaucoup de déchets.
Elle permet un gain de temps
Alors qu’un tampon se change toutes les 2-3 heures, la cup, elle, peut se garder plus de 12 heures. Cela dépend évidemment du flux menstruel : en cas de flux abondant, il sera nécessaire de la changer 2 à 3 fois par jour.
Elle s’utilise même pendant le sport
Tout comme un tampon, elle ne bouge pas quoi qu’on fasse. Oui, oui, toi qui es sportive, tu ne risques rien même si tu veux aller nager, bien au contraire ! Sport, marche, sorties, câlins, la coupe menstruelle sait se faire très discrète !
Les inconvénients de la coupe menstruelle
Ne pas avoir peur du sang
Pour utiliser la coupe menstruelle, il ne faut pas avoir peur de récolter son sang et de le vider.
Bien connaître son corps
De plus, il est nécessaire de bien connaître son corps afin de la placer correctement.
Déconseillée juste après la grossesse ou en cas d’infection
La coupe menstruelle est déconseillée aux femmes qui ont déjà eu le syndrome du choc toxique et pendant les quelques semaines après l’accouchement. Elle ne peut être utilisée en cas d’infection ou de traitement (ovules...).
Ne s’utilise pas pendant la pénétration
Contrairement à certains tampons (Soft Tampons ou Tampons Joydivision), la coupe menstruelle ne peut pas s’utiliser pendant un rapport sexuel. Seuls les préliminaires sans pénétration sont possibles.
Important ! En cas d’hésitation, demandez conseil à votre pharmacien.
Comment utiliser une coupe menstruelle / mooncup ?
Il existe plusieurs méthodes de pliage pour l'utilisation des coupes menstruelles. Il n'y a pas de méthode meilleure que les autres; le choix dépend principalement de vos préférences personnelles et de ce qui fonctionne le mieux pour vous. Voici quelques-unes des méthodes les plus populaires :
- Rincez-la si vous voulez la remettre ou nettoyer là si vous voulez la ranger.
- Pensez à bien vous laver les mains,
- Pliez la coupe menstruelle pour l’insérer plus facilement (3 méthodes de pliages résumées ci-dessous),
- Insérez la dans le vagin le plus haut possible (aucun bout ne doit dépasser),
- Si elle n’a pas déjà pris sa forme initiale, faite la tourner sur elle même pour qu’elle se déploie,
- Tirez la doucement vers le bas,
- Videz-la dans un lavabo ou dans les toilettes,
- Rincez-la si vous voulez la remettre ou nettoyer là si vous voulez la ranger.
Pliage en C
Le pliage en C, également appelé pliage en U, est l'une des méthodes les plus courantes et les plus faciles à réaliser. Voici comment procéder
- Pressez les côtés de la coupe ensemble pour la plier à plat.
- Pliez la coupe en deux pour former un "C" ou un "U".
Pliage en Punch-Down (ou Coquillage)
Le pliage en punch-down est une autre méthode populaire, surtout pour les débutantes, car il crée une petite pointe facile à insérer :
- Tenez la base de la coupe.
- Enfoncez un côté de la coupe vers l'intérieur jusqu'à la base.
- Pincez les côtés ensemble pour maintenir le pli.
Pliage en 7 (ou Enroulé)
Le pliage en 7 est nommé ainsi car la coupe prend la forme du chiffre 7 une fois pliée :
- Pressez les côtés de la coupe ensemble pour la plier à plat.
- Pliez un coin de la coupe vers l'opposé pour former un "7".
